復原真的很困難嗎？其實只要認清以下阻礙復原的三大因素，相信你很快就能走出困境，重新振作。
阻礙復原三大因素：
1️⃣問題個人化：認為發生的事都是自己的錯。
2️⃣普遍化：認為消極事件會影響到生活的所有層面。
3️⃣永久性：認為悲傷的狀態會永遠存在。
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